週一回、近くの集会所で太極拳を習っている。熱心な先生と気の合う仲間に恵まれて、この秋で三年目を迎える。始めた当初は、なまった体を動かすのが精一杯だった。だが、今年の冬は毎年のようにかかるぎっくり腰にならなかった。少しずつ効果が出ているらしい。教室では、太極拳の演舞の前と後に立禅（立ったまま　・・・

【残り 1043文字】