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体内時計とサーカディアンリズム　睡眠と食習慣【現代食事考】（１４７５）

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2020年10月11日 05:00 | 有料記事

　われわれの生活は、睡眠から覚醒することで始まり、体温や血圧、ホルモンなどが日周変動をしています。これらの変動は、外部からの情報がなくても、おおよそ２４時間のサーカディアンリズムを示すことが知られています。それを支配しているのが、脳の　・・・

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