現代食事考

千葉県栄養士会では第2・第4月曜日午前10時から午後4時まで(祝日は除く)、食生活に関する相談を受け付けています。 電話043(256)1117。


<地産地消(えだまめ)> 栄養だけじゃない役割 【現代食事考】(1613)

 6月の中旬頃になり、郊外を車で走っていると「えだ豆」というのぼり旗を見かけます。農産物で全国でも上位品目が多い千葉県では、えだまめは2020年の産出量が全国3位の野菜です(令和4年度版千葉県農林水産省の動向)。

 えだまめというと「豆(まめ)」がつくところから、その分類を豆類だと想像しがちですが、野菜に分類されることをご存じでしょうか。えだまめは、大豆を未成熟なうちに収穫したものです。栄養価は大豆同様にたんぱく質、ビタミンB1・B2を含み、大豆にはないカロテン、ビタミンC、カリウム、食物繊維、鉄分なども豊富です。 ・・・

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